Das Leben neu verstehen
Kraftquellen entdecken
Entwicklungspotentiale ergreifen
Was ist Biografiearbeit?
In der Biografiearbeit treten Sie in ein Gespräch mit sich selbst. Sie blicken auf Ihre Vergangenheit, um zu verstehen, woher Sie kommen. Der gemeinsame Blick auf das Gewesene eröffnet neue Perspektiven auf die Zukunft, die Sie in der Gegenwart neu ergreifen lernen können. Somit ermöglicht Biografiearbeit Veränderung und Wandlung in Krisenmomenten und Orientierung bei der Suche nach dem individuellen Weg.
Ihre Biografie stellt Ihnen Fragen: Biografiearbeit ist eine Einladung, diesen Fragen zu lauschen und eine bewusste Antwort zu geben. Durch dieses Gespräch mit sich selbst und Ihrer Biografie entsteht die Empfindung von Sinn und Erfüllung.
Biografiearbeit zeichnet sich dadurch aus, dass wir uns an den Lebensphänomenen orientieren und diese beschreiben – zunächst ohne sie zu beurteilen. Dies eröffnet einen Freiraum, aus dem heraus sich persönliche Kraftquellen und neue Entwicklungsmöglichkeiten ergeben.
Die Verwandlungskraft dazu liegt in Ihrem Ich: Sie selbst halten den Schlüssel zu Ihrer Biografie in der Hand.
Wobei ich sie begleiten kann
Ich bin an Ihrer Seite, wenn:
- sich orientierungslos fühlen oder auf der Suche nach einem roten Faden in Ihrem Leben sind
- unter Gefühlen leiden, die Sie immer wieder belasten
- sich in einer Krise oder Umbruchphase befinden und nicht wissen, wie es weitergehen kann
- unter Selbstzweifeln oder depressiven Phasen leiden und sich selbst wieder mehr wertschätzen möchten
- einen neuen, tragfähigen Umgang mit Ängsten entwickeln möchten
- Trauer oder den Verlust eines geliebten Menschen verarbeiten möchten
- sich selbst mit mehr Achtsamkeit begegnen möchten
- Ihre inneren Kräfte stärken und sich bei einer körperlichen Erkrankung auch seelisch begleiten lassen möchten
- einen hilfreichen Umgang mit belastenden Erfahrungen oder Erinnerungen aus der Vergangenheit finden möchten
Sie müssen Ihr Anliegen nicht genau einordnen oder benennen können. Im Gespräch erforschen wir gemeinsam, was für Sie im Moment das Wesentliche ist.
Wenn Sie sich in einem oder mehreren Punkten wiederfinden, lade ich Sie herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerntelefonat ein.
Gemeinsam schauen wir, was Sie aktuell unterstützt und welcher nächste Schritt für Sie stimmig sein kann.
Ich bin mir selbst
ein unbekanntes Land
und jedes Jahr entdeck´
ich neue Stege.
Bald wandre ich hin
durch meilenweiten Sand
und bald durch
blütenquellende Gehege.
So oft mein Ziel im
Dunkeln mir entschwand
verriet ein neuer Stern
mir neue Wege.
Christian Morgenstern
WIE ICH ARBEITE
In einem kostenfreien persönlichen oder telefonischen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihr Anliegen und das für Sie passende Format (Anzahl der Sitzungen, auch Online-Arbeit möglich).
GEGENWART
In der ersten Sitzung erarbeiten wir, wo Sie im Moment stehen und was Ihre Wünsche für die gemeinsame Arbeit sind. Auf dieser Grundlage gestalten wir den Prozess der Biografiearbeit.
VERGANGENHEIT
Ausgehend von Ihren Fragen arbeiten wir mit Ihrer Biografie, indem wir Ihre persönliche biografische Übersicht erstellen. Im Gespräch lässt sich durch das Auffinden von Lebensthemen, Mustern und Rhythmen ein roter Faden finden. Indem Sinnzusammenhänge klarer hervortreten, können Sie Ihr Leben und Ihre aktuelle Situation neu verstehen und im Alltag neue Wege finden, mit Herausforderungen umzugehen.
ZUKUNFT
Im Laufe der Biografiearbeit und besonders zum Abschluss finden wir gemeinsam einen für Sie individuellen Übungsweg, um neue Erkenntnisse in Ihrem Alltag umzusetzen und Entwicklungswünsche in neue Fähigkeiten zu verwandeln.
Methoden
Biografiearbeit findet im Gespräch statt, bei dem ich Ihnen eine achtsame Zuhörerin bin. Hierdurch entsteht ein Raum, in dem Sie zu neuen Erkenntnissen über sich selbst gelangen können. Denn was Sie aus sich heraus entwickeln, hat eine große Tragkraft in Ihrem Leben.
Zudem stehen uns vielfältige künstlerische Möglichkeiten wie Malen, Schreiben, Arbeit mit philosophischen Zitaten, Wahrnehmungsübungen und Meditationen zur Verfügung, die die Arbeit lebendig, authentisch und existenziell machen. Sie helfen dabei, das Gesprochene zu vertiefen, es zu verwandeln und in die Tat umzusetzen.
In der Biografiearbeit arbeite ich:
- Auf Augenhöhe mit Ihnen und von Ich zu Ich.
- Mit der Frage an die Lebensereignisse Ihrer Biografie: Diese selbst sprechen eine Sprache, die wir verstehen lernen können.
- In einem gemeinsamen Prozess, in dem wir in jedem Augenblick entscheiden, welcher Schritt am besten für Sie passt.
- In einem von Ihnen gewählten Format: In mehreren Sitzungen oder mehreren Intensiv-Tagen
- Neben dem Gespräch auch mit künstlerischen Elementen (Malen, Schreiben), Meditationen sowie mit praktischen Übungen anhand kurzer philosophischer Texte und Zitate.
Die von mir angebotene Biografiearbeit beruht auf dem Menschenbild der Anthroposophie. Mehr Informationen dazu finden Sie auf den Seiten des Berufsverbands für anthroposophische Biografiearbeit.
Sobald du dir vertraust,
sobald weißt du zu leben.
Johann Wolfgang von Goethe
